Ilse Jans

Praktijk voor psychotherapie

Emotionele en existentiële problemen

Soms heb je het gevoel vast te lopen. Altijd maar in dezelfde cirkel rond te draaien.

Je stelt je vragen: wie ben ik? Wat wil ik eigenlijk met mijn leven? Ben ik tevreden met hoe het nu is?

Je kan last hebben van een depressie of depressieve gevoelens.

Mogelijks ervaar je een sombere stemming, voel je je futloos, kan niets je nog interesseren en kan je niet meer genieten, geraak je niet meer 'in gang' . Je slaapt slecht, piekert veel, hebt last van schuldgevoelens of gevoelens van zinlooshied, je denkt negatief over jezelf en de wereld....

Niet zelden krijgen mensen ook het idee dat zij beter niet meer op deze wereld zijn, dat het geen zin meer heeft,

dat ze liever zouden wegvluchten of dood zijn......

Het kan ook dat je lijdt onder negatieve of angstige gedachten.

Angsten kunnen heel overheersend en irrationeel zijn (bv. angst voor erge ziektes, dat je kinderen iets ergs overkomt, om dood te gaan, voor paniekaanvallen of flauwvallen, ....). Als een angst je eenmaal in

zijn greep heeft, kan dat heftige reacties uitlokken: hartkloppingen, duizeligheid, hyperventilatie, zweten, enz... Je zoekt extreme controle of geruststelling, en begint situaties te vermijden die mogelijks angst zouden kunnen oproepen.

Misschien vind je van jezelf dat je te weinig zelfvertrouwen hebt of dat je niet voldoet aan de verwachtingen die je omgeving stelt (op je werk, in je gezin,...). Heb je een negatief zelfbeeld, en denk je dat andere mensen jou negatief bekijken. Vind je het moeilijk op te komen voor je eigen mening.....

Of je zit nog met iets uit je verleden, iets dat blijft knagen. Een hoofdstuk uit je leven dat nog niet afgerond is, dat blijft invloed hebben op wat je doet, hoe je denkt, hoe je reageert,... .

In al deze gevallen kan het helpen om samen met een psycholoog zaken uit te klaren, helder te krijgen. Zicht te

krijgen op oorzaken en invloeden. En te kiezen wat je wil veranderen, en hoe je dat kan doen.